Ansiedad laboral: ¿Sabes cómo puedes calmarla?

Santo Domingo, RD

Estás sintiendo ansiedad y la relacionas con tu trabajo? ¿Prefieres procrastinar y presionarte al último minuto? ¿Quisieras cambiar este escenario? Sigue leyendo y entérate de cómo hacerlo.

Veamos el ejemplo de Miguel, un empleado que pasa gran parte de su tiempo repleto de papeles. Todos los días, se siente presionado porque no sabe cuándo terminaría con “tantas cosas”.

Un día se detuvo y se dio cuenta que no tenía una meta. Se limitaba a tomar todos los encargos que llegaran a sus manos y era él quien se presionaba para terminarlos “lo más pronto posible”, cosa que no lograba y le producía ansiedad.

Por ende, decidió sacar un estimado de cuántos encargos tenía por semana: eran 45. De ahí que se propuso a trabajar solo con nueve cada día.

Con esta decisión, cualquiera pensaría que en cinco días, Miguel lograría su objetivo de 45 encargos… pero no fue así.